Vitamina C
El antioxidante más abundante en la piel
Ideal para: acné, arrugas, manchas, embarazo, flacidez. (rosácea, rojeces y pieles sensibles también pero no valen todas las formas de vitamina C, la más adecuada es: Ascorbyl Palmitate o que la vitamina C pura vaya encapsulada y a un 10% aprox.)
Objetivo: luminosidad, suavizar arrugas. (calmar según la forma de vitamina C o derivado).
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1. ¿Qué es la vitamina C?
Es una molécula muy inestable, fotosensible (en contacto con la luz y el oxígeno se oxida y pierde eficacia) y el antioxidante más conocido con múltiples indicaciones.
2. ¿Qué tipo de ingrediente es?
Principio activo considerado el ingrediente antioxidante por excelencia.
3. ¿Cómo lo identifico en el listado de ingredietnes (INCI)?
Ascorbic Acid. El ácido ascórbico (Ascorbic acid) es la vitamina C pura. Es soluble en agua, por lo que le cuesta que penetre en la piel. Es eficaz a una concentración de un 10%. Si está encapsulada es mucho más estable y menos irritante porque se va liberando poco a poco.
Derivados de la vitamina C estabilizados, menos irritantes que la vitamina C pura:
- Magnesium Ascorbyl Phosphate
- Tetrahexil Decyl Ascorbate
- Ascorbyl Palmitate: el más adecuado para pieles sensibles.
- Ascorbyl glucoside
- Sodium Ascorbyl Phosphate
- 3-0-Ethyl Ascorbic Acid: el más adecuado para mejorar signos de envejecimiento y tiene eficacia demostrada al 2%.
Otros derivados: Calcium Ascorbate, Ascorbyl Tetraisopalmitate, Magnesium Ascorbate, Sodium Ascorbate y Sodium Ascorbyl Phosphate.
4. ¿Qué propiedades tiene la vitamina C?
- Antioxidante: contrarresta la acción de los radicales libres, por lo que mejora el tono y luminosidad de la piel.
- Antiinflamatoria: combate la inflamación.
- Protectora y calmante.
- Antiedad: incrementa la síntesis de colágeno, mejora el aspecto de las arrugas y la elasticidad. Previene el envejecimiento prematuro de la piel.
- Despigmentante: ayuda a reducir el melasma.
- Mejora la función barrera de la piel.
- Potencia la protección solar, ayuda a protegerte de la protección solar, aunque debes aplicar siempre protector solar después
5. ¿Para qué tipo de piel recomendamos este ingrediente?
Para una piel con:- Falta de luminosidad.
- Arrugas y pérdida de elasticidad.
- Fotoenvejecimiento.
- Melasma.
- Pieles sensibles y/o con la barrera cutánea alterada.
- Pieles grasas, con tendencia acneica y grasas deshidratadas.
6. Contraindicaciones:
Precauciones: a mayor concentración (>20%) no aumenta su eficacia y resulta irritante.
7. Recomendaciones:
Si estás empezando a usar vitamina C, puedes empezar por concentraciones bajas (5%) e ir aumentando poco a poco (10-15%) hasta que la piel gane tolerancia.
La vitamina C la puedes aplicar tanto de día como de noche. Es especialmente interesante incluirla en la rutina de día por su acción antioxidante. No es fotosensibilizante, es decir, no va a producir ninguna reacción anormal en tu piel al exponerte al sol. Pero ten en cuenta que si vas a pasar el día a la playa o la montaña y vas a estar muy expuesta, no te recomendamos aplicar la vitamina C porque esta perdería su eficacia.
Como es una molécula inestable y fotosensible, deja tu cosmético con vitamina C resguardado de la luz solar y del calor para mantenerlo en buen estado. Además de dejar el producto perfectamente cerrado, ya que el aire alteraría sus propiedades.
Ten en cuenta que la vitamina C se oxida con facilidad tornándose de un color más oscuro, por lo tanto puede oscurecer los poros. Pero no produce manchas.
Consejos para reducir este efecto:
- Aplicar la vitamina C a toques por todo el rostro y dejar la zona central (sobre todo frente y nariz) para el final, depositando así menos producto.
- Limpiar la piel mañana y noche con un limpiador adecuado para tu piel. Y si quieres, lo ideal sería que hicieras la doble limpieza por la noche.
- Realizar una peeling o exfoliante semanal mientras estés usando la vitamina C. Si tu piel lo tolera.
8. Combinaciones con otros ingredientes:
¿Puedo usar vitamina C de día?
La vitamina C la puedes aplicar tanto de día como de noche. Es especialmente interesante incluirla en la rutina de día por su acción antioxidante. No es fotosensibilizante, es decir, no va a producir ninguna reacción anormal en tu piel al exponerte al sol. Pero ten en cuenta que si vas a pasar el día a la playa o la montaña y vas a estar muy expuesta, no te recomendamos aplicar la vitamina C porque esta perdería su eficacia.
¿Puedo usar la vitamina C con ácido hialurónico?
El ácido hialurónico y la vitamina C forman un buen tándem. Pero mejor usados por separado porque cada uno necesita un pH distinto para seguir siendo efectivo. Primero aplicarías el cosmético que contiene el antioxidante, la vitamina C, y luego el ácido hialurónico.
¿Puedo usar vitamina C con niacinamida en un mismo producto?
Se pueden usar juntos, si el mismo cosmético los incluye se evitan posibles irritaciones.
¿Puedo usar un producto con vitamina C y otro después con niacinamida?
- Si tienes la piel sensible, es mejor que no los utilices en la misma rutina. Es decir, un día uno y otro día otro. O uno por la mañana y otro por la noche.
- Si no tienes la piel sensible y lo toleras bien, deberías esperar al menos 20 minutos entre la aplicación de vitamina C y niacinamida. O aplicar uno por la mañana y otro por la noche.
¿Puedo usar vitamina C y retinoides?
- En la misma rutina no. El retinoide mejor por la noche.
¿Puedo usar vitamina C y ácido glicólico (u otro alfahidroxiácidos AHA)?
- Nosotras te recomendamos aplicar la vitamina C de día y el glicólico de de noche.
- Y si tienes la piel sensible y quieres un activo con propiedades renovadoras como los AHA pero más tolerantes para tu piel: te recomendamos cosméticos que contengan polihidroxiácidos (como la gluconolactona y los ácidos lactobiónico o maltobiónico).
Bibliografía y referencias:
- https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1034/j.1600-0625.2003.00008.x
- Regulation of Collagen Biosynthesis by Ascorbic Acid: